REJOINS NOTRE TEAM !

ASSOCIATION DEFENSE & FORME

CRÉE EN 1999 PAR VINCENT ROCA, NOTRE ASSOCIATION EST LA PREMIERE  À AVOIR DISPENSÉ DES COURS  

100 % DEDIES A LA SELF DEFENSE DANS L’EST.

NOS COURS SONT OUVERTS AUX FEMMES ET AUX HOMMES DES 16 ANS.

Notre structure vous permet de pratiquer une discipline réaliste, pragmatique, alliant l’utile à l’agréable :

– Des cours (du lundi au Samedi)

– Des stages

– Des conférences

 

A PROPOS

Analyse comportementale, techniques de communication en situation de crise, principes de défense physique,  font partie de l’arsenal du RAPIDE DEFENSE pour vous aider à sortir de situations dégradées. Avec une posture et des réponses adaptées. Que vous soyez civil ou professionnel vous retrouverez des principes restituables dans votre environnement. Vincent ROCA a crée RAPIDE DEFENSE en 1999. Ceci afin de répondre à des situations d’intimidation, de menaces, et d’agressions physiques. Il a depuis animé 175 séminaires en France, au travers de l’Europe et formé 50 formateurs enseignants de sports de combat et professionnels de terrain. 

En participant aux cours Rapide Défense avec Vincent ROCA et sa team, vous bénéficierez d’un enseignement technique de qualité, et d’une préparation physique adaptée. Les mises en situation et les jeux d’opposition sont variés et réalistes pour rendre les cours opérant tout en restant ludiques. Nos séances sont mixtes et ouvertes à des personnes responsables sortant bénéficier d’un enseignement issu de l’expérience terrain, dispensé par des formateurs passionnés.

COURS

Toutes nos séances sont mixtes

Nos cours s’adressent à des personnes adultes et responsables. Hommes et femmes.

Mieux gérer vos émotions et avoir un meilleur contrôle de votre corps en situation de stress passe par un entrainement adapté et régulier.

En Rapide Défense votre apprentissage se fait autour de séances avec des situations variées, la répétition de gestes éprouvés et simples.

SE PREPARER ET S’ENTRAINER TECHNIQUEMENT, PHYSIQUEMENT ET MENTALEMENT.

L’entrainement et la préparation sont les préalables pour réussir en situation. Lors des séances hebdomadaires vous êtes mis en situation, vous expérimentez et affinez votre technique. Une préparation et un entrainement construits pour développer de bons automatismes et faire face.

PLANNING DES COURS 2017 / 18

KRAV MAGA Tous niveaux (Esplanade)
18:15 – 19:45
CIRCUIT TRAINING
 
KRAV MAGA Tous niveaux (Esplanade)
20:00 – 21:30
RAPIDE DEFENSE
KRAV MAGA Tous niveaux (Esplanade)
18:15 – 19:45
SWISS BALL
 
KRAV MAGA Tous niveaux (Esplanade)
20:00 – 21:30
BOXE THAILANDAISE
 
 
KRAV MAGA Tous niveaux (Esplanade)
20:00 – 21:30
CIRCUIT TRAINING
 
 
KRAV MAGA Tous niveaux (Esplanade)
 
REPOS
 
 
KRAV MAGA Tous niveaux (Esplanade)
19:00 – 20:30
RAPIDE DEFENSE
 
 
KRAV MAGA Tous niveaux (Esplanade)
09:30 – 11:00
 TRX 
 
 
KRAV MAGA Tous niveaux (Esplanade)
11:15 – 12:15
 STRETCHING
 

 

 

QUELQUES CHIFFRES SUR NOTRE CLUB

Pour mieux nous connaitre 

Les pratiquant(e)s

Adhérents

Qui vient dans notre club ?

%

Femmes

%

Hommes

Nos cours

Nombre d'élèves moyen par cours

Nombre de cours par semaine

Nombre de formateurs présents en moyenne

TEMOIGNAGES

« Vincent ROCA » est un exemple qui prouve que l’on peut débuter les sports ce combat assez tard et devenir un très grand. C’est un garçon intelligent , un sportif accompli et un organisateur né.

Il sait s’entourer des meilleurs. Il a commencé par le tennis, puis s’est orienté vers le combat. Il est venu me rencontrer moi et quelques autres enseignants. Il a fait son chemin, toujours à l’écoute des conseils des anciens, Il essaye toujours de parfaire son bagage et sa technique. il  possède une condition physique exemplaire et surtout une fidélité et un charisme hors norme. Il compte à présent parmi les grands de la self-défense. Enfin bref je l’aime bien et j’aime beaucoup ce qu’il fait.

Il inspire le respect. Son succès est mérité et son équipe est à son image, c’est à dire attachante!!

Robert PATUREL

Intervenant Formateur au RAID pendant 20 ans

J’ai rencontré Vincent lors d’une formation que j’organisais pour l’administration pénitentiaire des pays baltes.
Ma plus grande surprise n’a pas été de trouver un excellent professionnel ; je le connaissais de réputation.
Mais c’est l’ensemble de ses qualités humaines : bonne humeur, humour, adaptabilité, écoute des autres, et sensibilité qui m’a fait l’adopter au même titres que mes stagiaires russes, lettons et lituaniens, des gens pourtant difficiles à conquérir.
Il a su inventer un langage commun au milieu de toutes ces langues rares : celui de la chaleur humaine alliée à une technique pure et efficace. Et ne vous y trompez pas, derrière cette apparence qui peut être nonchalante, c’est un travailleur acharné. Alors comme mes stagiaires me le demandent si souvent : Vincent, tu reviens quand ?

Philippe MASSON

Sécurité parlement européen

« J’ai consacré quinze dernières années à la recherche universitaire sur l’agression la violence et le combat, que j’ai etayé par mon expérience terrain en tant que Directeur de la sécurité de l’université de Nanterre. J’ai rencontré Vincent ROCA pour la première fois en 2002 dans ce cadre.
Je considère Vincent comme une autorité dans le domaine des arts de combat. Une autorité qui élève, qui fait grandir ceux qui l’accompagnent. Qualité rare et pourtant essentielle pour tout pédagogue. Prenant en compte les difficultés du monde réel et les conséquences de son enseignement, Vincent s’approche toujours plus du principe de réalité.
Vincent et son staff ont des valeurs humaines indiscutables et une éthique professionnelle.
Quelle que soit votre discipline et votre niveau de pratique, je vous recommande cette expérience ».

Jean Luc GUINOT

Directeur de la sécurité université de Nanterre

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POUR S’ENTRAINER  A NANCY

CENTRE D’ENTRAINEMENT RAPIDE DEFENSE

Gymnase Julien ABSALON

Rue du collège, 54180 HEILLECOURT

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